【実録】1年で100万円貯めた方法を完全公開！

こんにちは！DAI研究員です！

「貯金がなかなかできない…」と悩んでいる方は多いはず。

私もかつては給料日から数日で口座残高が減っていく典型的な浪費型でした。

しかし、ある年に「絶対に100万円貯める」と決意し、1年間で実際に達成しました。

本記事では、その実録と再現可能な具体的ステップを全て公開します。

なぜ100万円貯めようと思ったのか？

「貯金は大事」とわかっていても、具体的な金額や期限を決めないままでは、日々の誘惑に負けてしまいがちです。

私の場合、100万円という目標を掲げた理由は大きく3つあります。

1. 将来への安心感を得るため

何が起こるかわからない時代、突然の出費（病気・転職・引っ越しなど）に対応できる資金は、精神的な安心感をもたらします。

特に独身時代のうちにある程度の貯金があれば、将来のライフイベントにも柔軟に対応できます。

2. 自分への挑戦

これまで「貯金ゼロ」に近い生活だった私にとって、1年で100万円はかなり高いハードルでした。

しかし、「できるかな？」と不安に思うくらいの目標が、自分を成長させると考え、あえて高めの設定にしました。

3. 将来の選択肢を広げるため

お金があれば、学びたいことを学び、行きたい場所に行く自由が生まれます。

逆に、貯金がなければ仕事や生活を変えたくても、資金不足でチャンスを逃すことになります。

「100万円」という金額は、ちょっとした挑戦やライフチェンジを実行できる“選択肢のチケット”になるのです。

目標設定で意識したポイント

• 金額と期限を明確にする（例：2026年12月末までに100万円）
• 達成後の使い道を具体的にイメージする
• 達成までの進捗を毎月可視化する

目標を数字で管理することで、モチベーションを維持しやすくなります。

---

1年で100万円貯めるための基本戦略

「100万円 ÷ 12カ月 = 約83,000円」
この金額を毎月確保できれば、1年で目標を達成できます。

しかし、この金額を無理なく捻出するには

「固定費の削減」×「変動費のコントロール」×「先取り貯金」

の3つを組み合わせる必要があります。

1. 固定費を優先的に削減

固定費は一度見直せば継続的に節約効果が得られる“攻めの節約”

例えば、スマホ代を月8,000円→2,000円に変更すれば、年間72,000円の節約になります。

• スマホを格安SIMに乗り換え
• 不要なサブスク（動画配信・雑誌・ゲーム）を解約
• 保険を見直して適正な保障額に

2. 変動費を封筒管理で抑制

食費や交際費は、意識しないとどんどん膨らみます。

そこで、月初に予算を現金封筒に分け、残額を可視化しました。

「あと何日で残り〇円」という感覚が芽生え、無駄な支出が減ります。

3. 先取り貯金で“貯金残高ゼロ”を防ぐ

給料日に自動で貯金用口座に83,000円を振り分ける設定をしました。

「余ったら貯金する」ではなく「貯金した残りで生活する」方式にすることで、無駄遣いを防げます。

4. 副収入を全額貯金へ

フリマアプリで不要品を売却し、月平均5,000円ほどの臨時収入を確保。

これを生活費に回さず、すべて貯金専用口座へ入金しました。

副収入は“なかったもの”と考えるのがコツです。

5. 無理のない生活水準に慣れる

最初は節約がストレスでしたが、外食を減らして自炊の腕が上がるなど、生活の質が上がる変化もありました。

1～2カ月我慢すれば、節約生活が「当たり前」になります。

---

貯金成功を支えた日常習慣

1年で100万円を貯められた理由は、特別な節約法よりも「日常の小さな習慣」を続けたことにあります。

お金は一度の大きな努力よりも、毎日の積み重ねで増えていきます。

1. 毎朝の残高チェック

スマホのネットバンキングアプリで、毎朝起きたら貯金口座と生活口座の残高を確認しました。

残高を見る習慣は「今月あといくら使えるか」を意識させ、衝動買いを防ぎます。

2. レシートの即記録

買い物をしたらその日のうちに家計簿アプリに入力。

レシートを溜めないことで、記録漏れを防ぎ、支出パターンを正確に把握できます。

3. 平日カフェ禁止ルール

以前は週3〜4回寄っていたカフェを、平日は完全にやめました。

「カフェ代 500円 × 月12回」で年間72,000円の節約に成功。

休日はご褒美として1回だけ利用し、楽しみを残しました。

4. “使わない日”を作る

週に1〜2日は買い物や外食を一切しない「ノーマネーデー」を設定。

意識的にお金を使わない日を作ることで、支出が減るだけでなく、物欲もリセットされます。

5. 財布の中は常に1万円以内

現金を持ちすぎないことで、衝動買いを防ぎます。

大きな買い物は一度家に帰ってから検討し、その間に冷静になれることが多いです。

6. 副収入は即時入金ルール

フリマ等の副業の収入は、手元に置かず即座に貯金口座へ入金。

「臨時収入＝貯金専用」というルールで、消えてしまうお金を確実に資産化します。

---

1年間の経過と最終結果

実際に1年間、上記の戦略と習慣を続けた結果、どのように100万円を達成できたのか、月ごとの流れとともにご紹介します。

1〜3カ月目：固定費削減と習慣化の期間

• スマホを格安SIMに乗り換え
• 不要なサブスクを解約（計3つ）
• 食費予算を月30,000円に設定

最初はストレスもありましたが、支出管理アプリや封筒分けを習慣化できたことで、月8万円以上の貯金ペースを確保。

4〜6カ月目：副収入が安定し始める

• フリマアプリでの不用品販売が月5,000円〜10,000円に
• 外食を半分に減らし、月1万円以上節約

この時期は節約だけでなく、収入アップも意識し始めたことでモチベーションが向上しました。

7〜9カ月目：支出管理が“当たり前”に

節約生活が苦ではなくなり、「お金を使わない日」が自然に増えました。

また、旅行やイベントなどの大きな出費も、事前に積立して計画的に対応できるように。

10〜12カ月目：目標達成目前で加速

年末に向け、不要品整理を徹底してフリマ販売を強化。

臨時収入をすべて貯金に回した結果、12カ月目に目標金額の100万円を突破し、1,042,500円を達成しました。

最終結果

• 貯金額：1,042,500円
• 副収入合計：約85,000円
• 固定費削減効果（年間）：約180,000円
• 生活満足度：節約前よりも向上（ムダ遣い減少で罪悪感が減った）

この1年で気づいたのは、「お金が貯まる人は、特別な節約術を使っているわけではなく、日常の小さな習慣を守っている」ということ。

行動は地味でも、積み重ねれば確実に大きな成果になります。

---

これから挑戦する人へのアドバイス

これから「1年で100万円貯金」に挑戦する方へ、実際にやってみて分かったポイントをお伝えします。

成功のカギは、無理のないスタートと、続けられる仕組み作りです。

1. まずは“現状把握”から始める

節約や副収入の前に、今の収支を正確に把握することが大切です。

家計簿アプリやスプレッドシートで、1か月間の支出をすべて記録しましょう。

「何にいくら使っているのか」を知ることが、改善の第一歩です。

2. 最初から完璧を目指さない

急に外食ゼロや極端な節約を始めると、反動でリバウンドします。

まずは1つの固定費削減や週1回の自炊など、小さな目標から始めると長続きします。

3. 「見える化」でやる気を維持

目標額と現在額を視覚的に確認できるようにしましょう。

紙のカレンダーやアプリでグラフ化すると、貯金がゲーム感覚になり、楽しみながら続けられます。

4. ご褒美を設定する

節約生活は、我慢ばかりだと長続きしません。

例えば「月5万円貯金できたら、3,000円だけ自由に使う日を作る」など、適度なご褒美を用意することでモチベーションを保てます。

5. 周囲に宣言して巻き込む

家族や友人に「1年で100万円貯める」と宣言することで、自分にプレッシャーをかけられます。

一緒に挑戦する仲間がいれば、情報交換や励まし合いができて、挫折しにくくなります。

6. 失敗しても立て直す仕組みを作る

旅行やイベントで使いすぎてしまうことは誰にでもあります。

大事なのは「使ってしまったからもうダメだ」と諦めないこと。

翌月に少し多めに貯金するなど、リカバリープランを事前に用意しておきましょう。

---

まとめ