趣味/娯楽

みなさまこんにちは！DAI研究員です！！仕事や家事に追われる毎日で、「何か新しいことを始めたい」「自分の時間をもっと大切にしたい」と感じている人は多いものです。大人になってからの習い事は、単なる趣味ではなく、心の余白をつくり、日々の生活に新...

みなさまこんにちは！LIFE LABのDAI研究員です！！平日は仕事で忙しいのに、週末になると「結局何もできずに終わってしまった…」と感じる人は多いものです。気づけば寝て終わり、スマホを見て終わり、気持ちだけが焦ってしまう。せっかくの休みな...

みなさまこんにちは！DAI研究員です！！日常生活に刺激や楽しみを加えたいと思ったとき、趣味はその第一歩になります。趣味は単なる時間つぶしではなく、人生の価値観や視野を広げ、自分自身の成長を促す力を持っています。この記事では、趣味を通じて人生...

みなさまこんにちは！DAI研究員です！！現代社会は、仕事や人間関係、情報の洪水など、私たちの心に様々なストレスを与えています。そのストレスを上手に解消する手段として注目されているのが「趣味」です。趣味は単なる時間つぶしではなく、心と体を整え...

みなさまこんにちは！LIFE LABのDAI研究員です！！絵を描く、文章を書く、音楽を作る、写真を撮る──。こうした「創作活動」は、一見すると趣味のように思われがちですが、 実は心の健康や幸福度を高める科学的な効果があることが多くの研究で分...

みなさまこんにちは！DAI研究員です！！同じレジャーでも、「季節を意識する」だけで楽しさが10倍変わる——。 春夏秋冬がある日本だからこそ、季節ごとの自然や空気感を活かすことで、心も体もリフレッシュすることができます。今回は、「季節ごとのレ...

みなさまこんにちは！DAI研究員です！！「ゲームは時間の無駄」「依存症になるから危険だ」といった意見を耳にすることは多いかもしれません。しかし近年の研究や実体験から、ゲームにはむしろストレス解消やメンタルヘルスの改善に効果があることが分かっ...

みなさまこんにちは！DAI研究員です！！「本を読みたいと思っているけれど、なかなか続かない…」そんな悩みを抱えていませんか？現代はスマホや動画コンテンツがあふれ、活字離れが進んでいると言われます。しかし読書には情報収集や知識向上だけでなく、...

みなさまこんにちは！LIFE LABのDAI研究員です！！音楽は私たちの生活に欠かせない存在ですが、その影響は想像以上に深いことをご存じでしょうか？本記事では、最新の研究を踏まえながら、音楽が心と脳に与える効果を詳しく解説します。ストレス解...

こんにちは！LIFE LABのDAI研究員です！！「次の旅行、どこに行こう？」そう考えるだけで、なぜかワクワクしてきませんか？実は、旅行に行くことそのものだけでなく、旅行計画を立てるプロセス自体が幸福度を高めるという研究結果があるのをご存じ...