体の健康

今回は、長時間のデスクワークで座りっぱなしの時間が長い方に向けて「【座りっぱなし対策】デスクワーク民に必須の運動習慣」というテーマでお届けします。現代人の多くはオフィスや自宅でパソコン作業をする時間が増え、「一日のほとんどを座って過ごしてい...

今回は、「【毎日できる】1日10分のストレッチで体調管理」というテーマでお届けします。健康を維持するためには、運動や食事だけでなく、日々の小さな習慣がとても大切です。その中でも、ストレッチは特別な道具も場所も必要とせず、今日から誰でも始めら...