会社員 【会議改革】無駄な会議を減らす提案と実例
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！「また会議か…」「この会議、何のために開いているんだろう？」――そう感じたことはありませんか？多くの企業やチームで、会議が“仕事の中心”のようになっています。しかし実際には、「話し合っても何も決まらな...
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趣味/娯楽 【五感で感じる】季節ごとのレジャーを10倍楽しむ方法
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！同じレジャーでも、「季節を意識する」だけで楽しさが10倍変わる——。 春夏秋冬がある日本だからこそ、季節ごとの自然や空気感を活かすことで、心も体もリフレッシュすることができます。今回は、「季節ごとのレ...
人間関係 【関係改善】家族関係を良くするためのちょっとした工夫
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！みなさまの家族関係は良好ですか？どんなに仲の良い家族でも、生活の中で「すれ違い」や「小さな不満」は必ず生まれます。しかし、それを放置してしまうと、いつの間にか心の距離ができてしまうことも。逆に、ほんの...
副業/フリーランス 【在宅ワーク入門】ライティング・デザインで始める方法《後編》
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！働き方が多様化する今、「在宅ワーク」は単なるトレンドではなく、新しい働き方のスタンダードになりつつあります。 特に「ライティング」と「デザイン」は、未経験からでも始めやすく、自分のスキルを活かして収入...
副業/フリーランス 【在宅ワーク入門】ライティング・デザインで始める方法《前編》
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！働き方が多様化する今、「在宅ワーク」は単なるトレンドではなく、新しい働き方のスタンダードになりつつあります。 特に「ライティング」と「デザイン」は、未経験からでも始めやすく、自分のスキルを活かして収入...
美容/ダイエット 【若返り】姿勢を改善するだけで見た目が若返る理由
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！鏡に映る自分を見て「最近、老けた気がする…」と思ったことはありませんか？その原因、もしかすると「姿勢」にあるかもしれません。姿勢が悪いだけで、実年齢よりも5〜10歳老けて見えると言われています。逆に、...
心の健康 【思考法】ネガティブ感情を味方に変える考え方
こんにちは！LIFE LABのDAI研究員です！！落ち込んだり、イライラしたり、焦ったり──。「ネガティブな感情をなくしたい」と思う人は多いでしょう。でも実は、ネガティブな感情は“敵”ではありません。むしろ、あなたの心を守るための「防衛本能...
体の健康 【保存版】毎日5分でできる簡単な運動習慣10選
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！「運動しなきゃ…」と思っても、時間がない、続かない、何をすればいいかわからない。そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？でも実は、毎日5分の軽い運動でも、心と体はしっかり変わります。重要な...
美容/ダイエット 【食生活と肌トラブルの関係】美肌を作る食べ物10選
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！「最近、肌が荒れやすい」「スキンケアを変えても改善しない」――。 実はその原因、食生活にあるかもしれません。肌は「体の内側の状態」を映す鏡。どんなに高価な化粧品を使っても、内側からのケアが整っていなけ...
心の健康 【朝の習慣】心が整う！メンタルが強くなるルーティン
こんにちは！DAI研究員です！「朝の過ごし方が1日を決める」とよく言われます。実際に、メンタルが安定している人や成功している人の多くは、例外なく“朝の習慣”を大切にしています。とはいえ、忙しい毎日の中で「理想的な朝」を過ごすのは難しいもの。...