趣味/娯楽 【大人の習い事】今から始めたい趣味・習い事10選
人生を豊かにしたいみなさま、こんにちは！！今回は、今こそ始めたい“大人の習い事”を10個ご紹介します。大人になってからこそ、自分の時間を有意義に使い、新しい世界に飛び込むことができます。ストレス解消や人間関係の構築、スキルアップにもつながる...
趣味/娯楽 
人間関係 【断り方の極意】嫌われない上手な伝え方
人間関係の中で、頼まれごとや誘いを「断る」場面は意外と多いものです。しかし、多くの人が「断ると相手に嫌われるのでは？」と不安に感じ、無理に引き受けてストレスを溜めてしまっています。この記事では、相手を傷つけず、自分も無理せずに「NO」と伝え...
美容 【30代必見】今すぐ始めるエイジングケア習慣5選
30代に入ると、肌のハリや体力の低下、小じわやたるみ、疲れが取れにくいといった変化を感じ始める方が多いのではないでしょうか。「まだ大丈夫」と思っていても、今から始める習慣が数年後の自分を大きく変えます。本記事では、30代から始めたいエイジン...
心の健康 【ストレス軽減】完璧主義を手放す思考トレーニング
今回は、現代人の多くが無意識に抱えがちな「完璧主義」について、弊害と手放し方を解説します。ストレス社会といわれる今、完璧を目指すあまり心身を追い詰めてしまう人は少なくありません。この記事では、完璧主義の落とし穴、ストレス軽減のための思考トレ...
体の健康 【座りっぱなし対策】デスクワーク民に必須の運動習慣
今回は、長時間のデスクワークで座りっぱなしの時間が長い方に向けて「【座りっぱなし対策】デスクワーク民に必須の運動習慣」というテーマでお届けします。現代人の多くはオフィスや自宅でパソコン作業をする時間が増え、「一日のほとんどを座って過ごしてい...
副業/フリーランス 【フリーランス入門】失敗しない5つの独立準備と心構えを徹底解説
「【フリーランス入門】失敗しない独立準備と心構えを徹底解説」というテーマでお届けします。最近では、会社に縛られず自分のスキルやライフスタイルに合わせて働くフリーランスという働き方が注目されています。しかし、自由と引き換えに責任やリスクも大き...
趣味/娯楽 【趣味の見つけ方】自分に合う趣味がわかる5つの質問
今回は「【趣味の見つけ方】自分に合う趣味がわかる5つの質問」というテーマでお届けします。「何か趣味を持ちたいけれど、何が自分に合うかわからない」「休日に何をしていいか迷う」という方は多いのではないでしょうか。この記事では、自分に合った趣味を...
人間関係 【人間関係の悩み解消】友達が減っても大丈夫な理由
今回は「【人間関係の悩み解消】友達が減っても大丈夫な理由」というテーマでお届けします。大人になるにつれ「友達が減った」「付き合いが減った」と感じる人は多いのではないでしょうか。SNSなどで人とのつながりが可視化される現代では、友達の数が少な...
美容 【美肌の秘密】腸活とスキンケアの驚きの関係
今回は「【美肌の秘密】腸活とスキンケアの驚きの関係」というテーマでお届けします。美肌を手に入れるためにスキンケアに力を入れている方は多いですが、実は「腸内環境」が肌の美しさと深く関わっていることをご存じでしょうか？本記事では、腸活とスキンケ...
心の健康 【メンタル安定】マインドフルネスの効果と実践方法
今回は「【メンタル安定】マインドフルネスの効果と実践方法」というテーマでお届けします。現代はストレス社会とも言われ、仕事や家庭、日々の生活の中で知らず知らずのうちに心が疲弊してしまうことも少なくありません。そんな中、注目されているのが「マイ...