副業/フリーランス 【在宅ワーク入門】ライティング・デザインで始める方法《後編》
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！働き方が多様化する今、「在宅ワーク」は単なるトレンドではなく、新しい働き方のスタンダードになりつつあります。 特に「ライティング」と「デザイン」は、未経験からでも始めやすく、自分のスキルを活かして収入...
副業/フリーランス 
副業/フリーランス 【在宅ワーク入門】ライティング・デザインで始める方法《前編》
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！働き方が多様化する今、「在宅ワーク」は単なるトレンドではなく、新しい働き方のスタンダードになりつつあります。 特に「ライティング」と「デザイン」は、未経験からでも始めやすく、自分のスキルを活かして収入...
美容/ダイエット 【若返り】姿勢を改善するだけで見た目が若返る理由
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！鏡に映る自分を見て「最近、老けた気がする…」と思ったことはありませんか？その原因、もしかすると「姿勢」にあるかもしれません。姿勢が悪いだけで、実年齢よりも5〜10歳老けて見えると言われています。逆に、...
心の健康 【思考法】ネガティブ感情を味方に変える考え方
こんにちは！LIFE LABのDAI研究員です！！落ち込んだり、イライラしたり、焦ったり──。「ネガティブな感情をなくしたい」と思う人は多いでしょう。でも実は、ネガティブな感情は“敵”ではありません。むしろ、あなたの心を守るための「防衛本能...
体の健康 【保存版】毎日5分でできる簡単な運動習慣10選
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！「運動しなきゃ…」と思っても、時間がない、続かない、何をすればいいかわからない。そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？でも実は、毎日5分の軽い運動でも、心と体はしっかり変わります。重要な...
美容/ダイエット 【食生活と肌トラブルの関係】美肌を作る食べ物10選
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！「最近、肌が荒れやすい」「スキンケアを変えても改善しない」――。 実はその原因、食生活にあるかもしれません。肌は「体の内側の状態」を映す鏡。どんなに高価な化粧品を使っても、内側からのケアが整っていなけ...
心の健康 【朝の習慣】心が整う！メンタルが強くなるルーティン
こんにちは！DAI研究員です！「朝の過ごし方が1日を決める」とよく言われます。実際に、メンタルが安定している人や成功している人の多くは、例外なく“朝の習慣”を大切にしています。とはいえ、忙しい毎日の中で「理想的な朝」を過ごすのは難しいもの。...
体の健康 【正しい水分補給】「1日2L神話」は本当？
みなさまこんにちは！LIFE LABのDAI研究員です！！「1日2リットルの水を飲みましょう」──このフレーズ、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？健康のため、美容のため、ダイエットのため…あらゆる場面で語られる“水分補給の定説”...
美容/ダイエット 【美容医療入門】初心者が知るべき基礎とリスク
みなさまこんにちは！DAI研究員です！！近年、「美容医療」が身近な存在になりつつあります。SNSではビフォーアフターの投稿や、美容クリニックの体験談をよく見かけるようになりました。しかし、その一方で「何から始めればいいの？」「失敗が怖い」「...
美容/ダイエット 【紫外線対策】老化防止の最強ケア！正しいやり方を解説
みなさまこんにちは！LIFE LABのDAI研究員です！！「最近、肌のハリがなくなった気がする」「シミやくすみが増えてきた」——そんな悩みの裏には、実は“紫外線”が深く関係しています。紫外線は、老化の原因の約8割を占めるとも言われるほど、私...